العناية بالبشرة
البشرة بمختلف أنواعها لابد من العناية بها بشكل يومي للحفاظ على نضارتها، وقد تجد العديد من المنتجات التي تعمل على العناية بالبشرة مما يجعل الفتاة تحتار ايهما انسب لها، وهنا في هذا المقال سوف نتعرف على اهم الخطوات للعناية بالبشرة بشكل يومي
طرق العناية بالبشرة يومياً
من اهم طرق العناية بالبشرة ما يلي:
1.تنظيف البشرة مرتين يوميا:يجب تنظيف البشرة بشكل يومي باستخدام المنظف الأنسب لنوع البشرة، حيث ان تنظيف البشرة يحافظ على صحتها وجمالها، يجب عند اختيار الغسول مراعاة البشرة الحساسة.
2. إزالة شعر الوجهوالاشهر استخدام الشمع الخاص بإزالة شعر الوجه
3.الحفاظ على ترطيب البشرة:خاصةً إن كانت من النوع الجاف، وذلك باستخدام مرطبٍ لطيف للحفاظ على بشرةٍ ناعمة ومشرقة.
4. الاهتمام بالمناطق الحساسة في الوجه:
مثل محيط العينين، والشفاه حيث تحتاج هذه المناطق لعنايةٍ خاصة.
إزالة المكياج باستخدام منتجٍ خاصٍ يُحافظ على توازن البشرة الطبيعي.
5. تقشير البشرة مرة أو مرتين في الأسبوع:
يجب اختيار منتجٍ يُحافظ على الرقم الهيدروجيني الطبيعي في البشرة، فهو مثالي لتنعيم البشرة.
6. استخدام كريم للوقاية من أشعة الشمس بشكلٍ يومي:حتى لو كان الجو بارداً فأشعة الشمس تضر البشرة مهما كانت درجة حرارتها، وتزيد من ظهور التجاعيد.
7. شُرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يومياً8.تناول الخضروات التي ترفع هرمون الأستروجين:
للحفاظ على ليونة البشرة، ويعد البروكلي من أهم الأطعمة التي تحتوي على الأستروجين، ويحتوي أيضاً على مضاداتٍ للأكسدة إلى جانب فيتامينات A وC
9. تجنُب تناول كميات كبيرة من السكريات10. تناول الأطعمة التي تحتوي على أوميغا 3:
فهو من أهم الأحماض الدهنية الأساسية لصحة الجسم والجلد أيضاً، وهو متوفرٌ في سمك السلمون، والتونة، والجوز، والمكسرات، والبذور.
11. عدم العبث بحب الشباب
12. ترطيب الشفاه باستمرار ومن أبسط الطرق لذلك استخدام مرطب الماء والسُكر، ثم فرك الشفاه بهما، وتعمل على إزالة الخلايا الميتة وتجديد البشرة.
13. التقليل من تناول الأطعمة الحارّة والمالحة وكذلك الحامضة، بالإضافة إلى الأطعمة المقلية، واستبدالها بتناول الأرز والشوفان والتفاح، وهذا للحفاظ على البشرة.
14. ممارسة الرياضة بانتظام، مثل الجري، واليوغا، التي تُعزز عمل الدورة الدموية في الجسم.
15. النوم لمدة لا تقل عن ثماني ساعات كل ليلة.
16.استخدام قناع العسل مرتين إلى ثلاث مرات يومياً لإعادة النضارة إلى البشرة المتعبة، ولا يجب نسيان تنظيف البشرة قبل الخلود للنوم.
أقنعة منزلية للعناية بالبشرة
يمكن استخدام اقنعة للبشرة للمحافظة على جمالها ومن هذه الأقنعة ما يلي:
1. قناع الموز
يستخدم الموز كقناع طبيعي لترطيب البشرة
طريقة الاستخدام:
فرك ثمرة موز متوسطة الحجم بالوجه والرقبة
تركها ما بين 10الى 20 دقيقة
غسل الوجه بالماء البارد
2. قناع الحليب
طريقة التحضير:
ربع كوب من الحليب مع ما يكفي من الماء، لصنع ما يُشبه العجينة.
وضعه على الوجه، ومن ثم ترك المزيج حتى يجف.
ويتم بعدها غسل الوجه بالماء الدافئ
3. قناع الخيار وعصير الليمون
الخيار مفيد جدا للبشرة حيث يساعد في علاج حروقها الناتجة من اشعة الشمس.
مناسب للبشرة الدهنية
المكونات:
ملعقة كبيرة من عصير الخيار
ملعقة صغيرة من عصير الليمون
ملعقة صغيرة من الكركم
ملعقة صغيرة من الجليسرين "في حال كانت البشرة جافة "
طريقة التحضير
تُخلط جميع المكونات معاً
تُستخدم قطنة لتوزيع القناع على الوجه ويُمكن وضعه على المنطقة حول العينين.
يُترك القناع لمدة ربع ساعة
يُغسل الوجه بالماء البارد
يُستخدم هذا القناع يومياً لمدة أسبوع للحصول على بشرةٍ براقة، ولا يُضاف الجليسرين إن كانت البشرة دهنية.
4. خل التفاحيُمكن عمل محلولٍ مكوّنٍ من ملعقةٍ كبيرةٍ من خل التفاح مع كوبين من الماء، واستخدامه بعد غسل الوجه، وهذا الغسول يعمل على شد البشرة وتطهيرها.
7 أساسيات يجب اتباعها لأفضل عناية بالبشرة في المنزل
تحديد نوع البشرة
استخدام خلطات طبيعية للوجه
التنظيف بحركة دائرية
تقشير البشرة
إبقاء الماسك لفترة كافية
حمام البخار
التكرار
الخلاصة:
العناية بالبشرة في المنزل أمر رائع فيما يتعلق بتوفير المال. وقد لا يكون ذلك مبعث للاسترخاء مثل اللجوء للمنتجعات الصحية والسبا، ولكنه روتين فعال جداً إذا ما تم اتباع القواعد الصحيحة.
